Navigace



Jóga

Co je to jóga

Jóga je cesta, metoda, soubor instrukcí k nalezení vnitřní spokojenosti. Ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, který rozvijí současného člověka po fyzické i duševní stránce a nabízí zdravý životní styl. Jóga je propojení s přírodou a naší přirozeností, která nám pomůže lépe zvládat nároky zrychleného a neklidného života.

Níže naleznete rozvrh lekcí, ceník a bližší informace o druzích jógy, které cvičíme.

  • Rozvrh lekcí
  • Ceník
  • Druhy jógy
  • Fotogalerie

Rozvrh lekcí jógy

Přihlášení na lekce  je nutno objednat předem buď telefonicky nebo emailem.

Pozn.: Kliknutím na požadovanou lekci zobrazíte více informací.

Čas/
den
8:00
9:00
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:30
Pondělí Individuální lekce
Iyengar yoga + pranayáma
Úterý

Individuální lekce

Individuální lekce

Iyengar yoga + pranayáma
Středa
Individuální lekce

Ceník pro cvičení jógy

Počet míst je omezen - max 6 lidí na jednu lekci. Výuka probíhá s vysokým podílem osobního přístupu ke každému cvičícímu. I z tohoto důvodu preferujeme zakoupení permanentky (čtvrtletní) na větší počet lekcí s cenovým zvýhodněním.

Nicméně je možné přijít i na jednotlivou lekci - v tomto případě mě prosím kontaktujte na email nebo mobil s dotazem zda je daný termín volné místo.

Jak permanentku zakoupit

  • Na první lekci platbou v hotovosti
  • Na účet převodem po předchozím oznámení emailem, kdy Vám dáme zpětně vědět, pro který termín jsou ještě volná místa.

Co je v ceně permanentky a podmínky použití

  • Permanentka je platná na dobu 3 měsíce od jejího zakoupení - tj. celkem 12 lekcí
  • Permanentka je přenosná - tj. pokud nemůžete přijít může na Vaší permanentku přijít někdo jiný
  • Permanentku obdržíte při příchodu na svoji první lekci
  • Permanentka platí pouze pro Power yogu nebo pro Iyengar yogu (viz .)

Ceny

Typ lekceCena za lekciCelkemUšetříte
1 lekce 60 min 230 Kč 2 760 Kč --
Permanentka na 3 měsíce (1lekcí 60min) 170 Kč 2 040 Kč 1 320 Kč
1 lekce 90 min 300 Kč 3 600 Kč --
Permanentka na 3 měsíce (12 lekcí 90min) 240 Kč 2 880 Kč 1 920 Kč
Individuální lekce 1 200 Kč -- --

Druhy yogy

Cvičíme následující typy yogy. Momentálně jsou otevřené kurzy Poweryogy a Iyengar yogy. Pokud máte zájem o další typy yogy dejte nám vědět.

Power yoga

Dynamické cvičení, založené na pravidelném opakování jednotlivých pozic (asán). Je zaměřena na zvýšení flexibility svalů, normalizaci svalových dysbalancí, tvarování těla, zlepšení rovnováhy a celkové relaxaci.

Vinyasa flow yoga

Zaměřeno na cvičení jednotlivých asán v koordinaci s plynulým dechem. Je zde aplikována dechová technika pranájáma. Každý nádech a výdech je spojen s každou fází jednotlivých pozic. Zaměřeno na odstranění únavy, očistu a celkové posílení organismu, zbavuje stresu.

Iyengar yoga

Je zaměřena na správné provádění jednotlivých asán a delších výdržích v pozicích. Používá pomůcky (bloky, pásky, deky, atd.) k dosažení správného postavení pozic. Je známa svými terapeutickými účinky nejen na pohybový aparát. Zvyšuje flexibilitu a posiluje oslabené svaly, zlepšuje rovnováhu a stabilitu.

Gravid yoga

Cvičení je zaměřeno pro budoucí maminky, které chtějí přispět jak svému zdraví, tak zdraví dítěte. V období těhotenství, dochází k velkým změnám (změna těžiště těla, otoky,větší zátěž na klouby, přetížení některých svalů atd.), což často způsobuje bolestivé stavy matky (bolesti bederní páteře, třísel, nohou, atd.). Gravid yoga pozitivně ovlivňuje tyto změny a udržuje v kondici. Přes dechové techniky zklidňuje nejen maminku, ale také plod a dodává mu pocit uvolnění a jistoty.


Objednání terapie

Mgr. Kateřina Nováková Matoušková

Po-St: 8-18h, Čt-Pá: 8-17h
Mob.: 777 099 587

Email: novakova@kfyzio.cz
Kontaktní formulář

 

Aktuality

srp 7, 2018
Ikonka aktuality
Přijďte s námi praktikovat Iyengar jogu a nastavit tak rovnováhu těla a mysli.
bře 14, 2016
Ikonka aktuality
Od 1.5.2016 aktualizujeme ceny za naše služby.